Oticanje nogu u trudnoći je česta tegoba
Trudnoća je poseban period života u kojem u vašem telu raste i razvija se novo biće. Sa početkom trudnoće dolazi u telu do velikih promena, kojima je potrebno prilagoditi dotadašnji način života. Žensko telo se značajno menja, jer se priprema da tokom 9 meseci obezbedi optimalne uslove za razvoj ploda, a zatim da izdrži napore koji se mogu uporediti sa maratonom tokom porođaja.
Ovaj lep period mogu pratiti i različite tegobe. O problemima tokom trudnoće razgovarali smo sa Aljošom Preskarjem, dr. med., specijalistom ginekologije i akušerstva, koji je ove godine dobio laskavu titulu Moj ginekolog 2022. Kao ginekolog radi još od 1999. godine, i to u rodnom Krškom, gde ima i svoju ambulantu sa koncesijom.
Koje tegobe mogu mučiti trudnice?
Pre svega, na početku trudnoće su slabost i povraćanje prilično česte tegobe. Zbog hormonskih promena u trudnoći mogu se javiti problemi poput vrtoglavice i nesvestice, posebno ako dugo stojite, pri naglim prelascima iz ležećeg u stojeći položaj ili pri ležanju na leđima.
Svrab, prisutan uglavnom na stomaku, jedan je od pratećih simptoma tokom trudnoće. Uzrok se krije u istezanju kože. Upravo to istezanje kože može dovesti do pojave strija u ovom periodu.
Tokom trudnoće materica stalno raste i dolazi do velikih hormonskih promena. Progesteron uzrokuje opuštanje glatke muskulature, što dovodi do sporijeg pražnjenja želuca, usporene peristaltike (ritmičkog kretanja glatkih mišića digestivnog trakta od jednjaka do debelog creva) i slabijeg zatvaranja između jednjaka i želuca. Čest je i zatvor, a povećava se i mogućnost nastanka hemoroida.
U trudnoći se mogu javiti i tegobe sa proširenim venama: bolovi i grčevi u nogama, osećaj pečenja ili težine u nogama. To je povezano sa hormonskim promenama, pritiskom bebe na vene i većim opterećenjem bubrega i srca, što utiče na zidove krvnih sudova. Najviše su pogođene vene na nogama. Mišićni grčevi se manifestuju kao jaka i iznenadna bol. Tokom trudnoće najčešće se javljaju u listovima i stopalima, često noću.
Trudnice često primećuju da im blago otiču noge, ruke i prsti, što je povezano sa zadržavanjem vode u organizmu (uticaj estrogena), a povećava se i količina krvi. Zbog težine ploda raste pritisak materice na krvne sudove i vene. Oticanje je obično izraženije krajem dana, tokom toplog vremena ili ako dugo stojite ili sedite. Kako se trudnoća bliži kraju, oticanje nogu postaje izraženije. Na oticanje utiču i dugotrajno sedenje ili stajanje, slana hrana, vrućina i povišen krvni pritisak.
Da li oticanje nogu može biti znak ozbiljnijih komplikacija?
Iznenadno i izraženo oticanje nogu, ruku i lica može biti znak ozbiljnog problema, pa se u tom slučaju odmah obratite lekaru. Oticanje nogu u trudnoći često je i prvi znak preeklampsije (stanja praćenog povišenim krvnim pritiskom i povećanom propustljivošću bubrega za proteine).
Neliječeno stanje može dovesti do nekontrolisanog porasta krvnog pritiska u trudnoći i otoka mozga kod trudnice. Kod pojave oticanja nogu uvek je potrebno najpre isključiti potencijalno opasna stanja.
Kako trudnice mogu same sebi pomoći i ublažiti oticanje nogu u trudnoći?
Trudnice mogu i same ublažiti oticanje nogu. Veoma su efikasne kompresione čarape. Važno je da ih obuju još u krevetu, pre ustajanja. Preporučuje se njihovo nošenje tokom cele trudnoće.
Smanjenju otoka doprinose i:
- ishrana sa manje soli
- odmor u ležećem položaju na boku
- kraće šetnje
- dovoljan unos tečnosti (voda, nezaslađeni čajevi)
Izbegavajte dugotrajno stajanje u mestu, kao i sedenje na preniskim stolicama. Tokom toplih dana možete rashladiti noge hladnom vodom, jer toplota dodatno širi vene.
Zašto su trudničke kompresione čarape efikasne?
Kompresione čarape vrše pritisak na tkivo u nogama, podstiču povratak zadržane krvi iz vena i poboljšavaju cirkulaciju. Time se smanjuje oticanje nogu. Poboljšana cirkulacija doprinosi i boljoj prokrvljenosti drugih organa.
Sigvaris nudi kvalitetne preventivne trudničke kompresivne čarape Delilah, koje pravilno raspoređenom kompresijom (15–18 mmHg) ublažavaju tegobe. Medicinski su dokazano efikasne i deluju kao prevencija duboke venske tromboze.
Dostupne su u različitim varijantama — od finih, elegantnih i prozirnih modela (70 den – glatke) do mrežastih modela za jaču podršku (140 den – mrežaste). Sigvaris takođe nudi medicinske trudničke kompresivne čarape Essential Comfortable, Essential Classical i Essential Semitransparent. Na raspolaganju je veliki izbor stilova i boja, tako da ih možete lako kombinovati.
N.M.
